La Sophrologie, du grec SOS (paix, harmonie, sérénité) , PHREN (conscience) et LOGOS (discours, science, étude). Elle signifie donc littéralement : science de la conscience en harmonie. C’est une discipline du domaine des sciences humaines, spécialisée dans le développement de la conscience humaine.

Elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre, Docteur Alfonso Caycédo. La conscience humaine étant le cœur de son investigation, il a trouvé des réponses dans plusieurs disciplines et approches qu’il a sélectionnées et organisées pour créer la méthode psycho-corporelle qu’est la sophrologie. 

Il s’est inspiré de pratiques orientales : l’Hatha Yoga, le boudhisme tibétain et le zen japonnais. En Occident, il a intégré la relaxation du Dr Jacobson, le training autogène du Dr Schultz qu’il a modifié, l’hypnose et la phénoménologie du philosophe Husserl. 

C’est à partir de toutes ces pratiques que le Dr Caycédo a structuré et élaboré sa méthode. La sophrologie est donc la synthèse de recherches modernes et de traditions anciennes. Elle offre une méthode adaptée à notre culture et à notre société.